春季很多人会出现困倦、乏力的情况，多数人会将其归为正常春困，但对于血糖异常人群而言，这种表现很可能是血糖升高的预警，而非单纯的季节反应。临床中不少糖尿病患者，因忽视春季犯困的症状，导致血糖持续失控，甚至诱发早期并发症。下面为大家清晰讲解高血糖引发困倦的原因，以及血糖升高的典型信号，同时科普科学的血糖管理方法。
一、春季犯困并非都正常，可能是糖代谢紊乱的表现
部分中老年糖尿病患者，开春后持续犯困，起初以为是春困，未及时关注，后续出现口干、多尿等症状时，检测发现空腹血糖已远超正常范围。
高血糖引发困倦，核心原因是糖代谢功能异常：胰岛素分泌不足或作用缺陷时，血液中的葡萄糖无法顺利进入细胞转化为能量，身体细胞长期处于能量缺乏状态，就会出现持续乏力、困倦；同时，高血糖会使身体渗透压升高，引发脱水，进一步加重精神萎靡、犯困的症状，这种困倦即便充足休息也难以缓解，和正常春困有明显区别。
二、血糖升高的 6 个典型信号，出现任一症状需及时监测
春季是血糖波动的高发期，除异常犯困外，出现以下症状，要及时检测血糖，排查异常：
持续乏力、困倦：每日睡眠充足，仍不分场合、时间地感到疲惫，四肢沉重，精神状态差。
口干、多饮、多尿：频繁口渴，饮水后无法缓解，排尿次数和尿量明显增多，夜间起夜超过 2 次。
食欲增加但体重下降：进食量比平时增多，却在无刻意减重的情况下，每月体重下降超过 2 公斤。
视力模糊：血糖升高会改变眼球内部渗透压，导致视物模糊，及时控制血糖后可缓解，长期忽视易损伤视网膜。
皮肤瘙痒、伤口难愈合：皮肤无故干燥瘙痒，轻微破损后伤口反复发炎，难以结痂愈合。
手脚麻木、刺痛：长期高血糖损伤周围神经，出现手脚麻木、针刺感，夜间症状加重，严重时走路有踩棉花的感觉。
三、科学管理血糖，2+N 溯源系统疗法更具针对性
糖尿病并非无法管控的终身疾病，通过科学系统的干预，可实现血糖稳定、延缓并发症，甚至减少用药、停药。临床中推广的2+N 溯源系统疗法，核心是从病因入手，进行个性化系统干预，而非单纯降低血糖数值。
该疗法的核心构成：
两大核心体系
个性化病因溯源体系：针对不同患者的身体状况、生活习惯、发病原因，精准找到血糖升高的根源。
分型精准干预方案：根据糖尿病患者的具体分型、身体表现，制定专属的血糖管理方案。
多学科协同管理整合糖尿病专科医生、健康管理师、膳食营养师、运动康复师、中医师、心理师等专业人员，结合智能化管理工具，协同调节身体内分泌、消化、神经等八大系统的代谢功能，从根源上改善血糖调节能力。
多数确诊早期、无严重并发症的糖尿病患者，在黄金干预期内采用该方法，能有效稳定血糖，逐步减少药物依赖。
四、春季血糖波动大，做好监测与干预是关键
春季气温变化、作息调整等因素，容易导致血糖波动，也是血糖管理的关键时期。大家不要将高血糖引发的不适，简单归为春困，出现异常症状及时监测血糖，通过科学的溯源、干预，就能有效控制血糖，远离并发症，维持正常的生活质量。
糖尿病并非确诊后就只能终身依赖药物，成都军研糖尿病医院糖胖病逆转中心通过“溯源系统根糖法2+N逆转糖尿病”实现了新突破，已帮助数名糖尿病患者实现病情逆转。
但 2 型糖尿病的逆转是一项系统工程，需要患者与医生保持良好沟通，接受科学的糖尿病知识教育，遵循个体化的降糖方案，同时针对性地调整饮食、坚持运动，实现体重达标，五驾马车并驾齐驱，医患同心协力、共同努力，才能最终达成逆转目标。
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