
春季很多人会出现困倦、乏力的情况,多数人会将其归为正常春困,但对于血糖异常人群而言,这种表现很可能是血糖升高的预警,而非单纯的季节反应。临床中不少糖尿病患者,因忽视春季犯困的症状,导致血糖持续失控,甚至诱发早期并发症。下面为大家清晰讲解高血糖引发困倦的原因,以及血糖升高的典型信号,同时科普科学的血糖管理方法。
一、春季犯困并非都正常,可能是糖代谢紊乱的表现
部分中老年糖尿病患者,开春后持续犯困,起初以为是春困,未及时关注,后续出现口干、多尿等症状时,检测发现空腹血糖已远超正常范围。
高血糖引发困倦,核心原因是糖代谢功能异常:胰岛素分泌不足或作用缺陷时,血液中的葡萄糖无法顺利进入细胞转化为能量,身体细胞长期处于能量缺乏状态,就会出现持续乏力、困倦;同时,高血糖会使身体渗透压升高,引发脱水,进一步加重精神萎靡、犯困的症状,这种困倦即便充足休息也难以缓解,和正常春困有明显区别。
二、血糖升高的 6 个典型信号,出现任一症状需及时监测
春季是血糖波动的高发期,除异常犯困外,出现以下症状,要及时检测血糖,排查异常:
持续乏力、困倦:每日睡眠充足,仍不分场合、时间地感到疲惫,四肢沉重,精神状态差。
口干、多饮、多尿:频繁口渴,饮水后无法缓解,排尿次数和尿量明显增多,夜间起夜超过 2 次。
食欲增加但体重下降:进食量比平时增多,却在无刻意减重的情况下,每月体重下降超过 2 公斤。
视力模糊:血糖升高会改变眼球内部渗透压,导致视物模糊,及时控制血糖后可缓解,长期忽视易损伤视网膜。
皮肤瘙痒、伤口难愈合:皮肤无故干燥瘙痒,轻微破损后伤口反复发炎,难以结痂愈合。
手脚麻木、刺痛:长期高血糖损伤周围神经,出现手脚麻木、针刺感,夜间症状加重,严重时走路有踩棉花的感觉。
三、科学管理血糖,2+N 溯源系统疗法更具针对性
糖尿病并非无法管控的终身疾病,通过科学系统的干预,可实现血糖稳定、延缓并发症,甚至减少用药、停药。临床中推广的2+N 溯源系统疗法,核心是从病因入手,进行个性化系统干预,而非单纯降低血糖数值。
该疗法的核心构成:
两大核心体系
个性化病因溯源体系:针对不同患者的身体状况、生活习惯、发病原因,精准找到血糖升高的根源。
分型精准干预方案:根据糖尿病患者的具体分型、身体表现,制定专属的血糖管理方案。
多学科协同管理整合糖尿病专科医生、健康管理师、膳食营养师、运动康复师、中医师、心理师等专业人员,结合智能化管理工具,协同调节身体内分泌、消化、神经等八大系统的代谢功能,从根源上改善血糖调节能力。
多数确诊早期、无严重并发症的糖尿病患者,在黄金干预期内采用该方法,能有效稳定血糖,逐步减少药物依赖。
四、春季血糖波动大,做好监测与干预是关键
春季气温变化、作息调整等因素,容易导致血糖波动,也是血糖管理的关键时期。大家不要将高血糖引发的不适,简单归为春困,出现异常症状及时监测血糖,通过科学的溯源、干预,就能有效控制血糖,远离并发症,维持正常的生活质量。
糖尿病并非确诊后就只能终身依赖药物,成都军研糖尿病医院糖胖病逆转中心通过“溯源系统根糖法2+N逆转糖尿病”实现了新突破,已帮助数名糖尿病患者实现病情逆转。
但 2 型糖尿病的逆转是一项系统工程,需要患者与医生保持良好沟通,接受科学的糖尿病知识教育,遵循个体化的降糖方案,同时针对性地调整饮食、坚持运动,实现体重达标,五驾马车并驾齐驱,医患同心协力、共同努力,才能最终达成逆转目标。
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